Un Fisioterapeuta siempre quiere saber qué opina un paciente
de su consulta; estamos atentos a este y muchos otros aspectos que pudieran ser
relevantes para una persona que requiere de nuestros servicios, como la
comodidad del sitio de trabajo y su expectativa en cuanto a la mejoría de su
lesión. Sin embargo, ¿Qué espera un Fisioterapeuta de un paciente cuando va a
la consulta?
Aquí les traigo algunos aspectos que espero yo, como
Fisioterapeuta, de un (a) paciente para que ambos podamos aprovechar el tiempo
de tratamiento al máximo.
Consejos de un Fisioterapeuta a un Paciente para Optimizar
su Tiempo de Tratamiento
Estos tips
nos ayudarán a ambos para que el tiempo que estés presencialmente en la
consulta sea aprovechado al máximo.
Planifica tu tiempo:
Pedir cita con suficiente tiempo de anticipación -aunque a
todos nos ha pasado que llega un paciente en forma de cometa con alguna crisis
de dolor-, llegar puntualmente y coordinar tu horario de trabajo para no salir
súper apurado es fundamental. Siempre les digo a mis pacientes que a veces no
sé cuánto tiempo demorará la consulta, principalmente si va por primera vez,
día en que me tomo más tiempo del habitual porque valoro su condición y además
le realizo el tratamiento, si así lo amerita. Entonces, es posible que demores
más de una hora, toma previsiones.
Lleva ropa cómoda:
En una sesión de
Fisioterapia es común que realices ejercicios, asegúrate de llevar ropa y
calzado que te lo permita. De igual manera, si sabes que tu zona a tratar es la
rodilla, por ejemplo, evita llevar pantalones ajustados o cualquier otra prenda
que no te permita exponer el área de tratamiento con facilidad. Llevar la ropa
adecuada para cambiarte antes del tratamiento es una buena opción, en especial
si eres muy pudoroso (a).
Infórmale con confianza a tu Fisioterapeuta lo que te duele
o sientes:
A veces me pasa que por alguna razón la persona trata de
ocultar la realidad y me doy cuenta casi al final del tratamiento, como en un
intento de disimular lo mal que se siente. Con esto no quiero decir que
exageres –como a veces también pasa- sólo se honesto y confía en tu
Fisioterapeuta. Conocer los detalles de cómo te sientes nos guiará mejor en el
diagnóstico y tratamiento.
Consejos de un Fisioterapeuta a un Paciente para Optimizar su
Mejoría
Estos tips
te ayudarán a recuperarte más rápido de tu lesión.
No esperes a estar en muy mala condición para acudir al
Fisioterapeuta:
Lamentablemente hay personas a las que les cuesta mucho
reconocer cuando están mal físicamente, incluso algunas personas tienen tantas
ocupaciones y preocupaciones que dejan pasar largos períodos de tiempo con el
mismo malestar físico y sólo piden ayuda cuando ya no pueden más. Si eres de
este tipo de personas es bueno que sepas que acudir al Fisioterapeuta o al
médico no tiene nada de malo y cuanto más pronto lo (a) visites, menor será el
tiempo de recuperación de tu lesión.
Evita las inasistencias:
Siempre he pensado que cuando un paciente falta mucho por
algunos contratiempos puntuales, quiere decir que se siente bien, entonces no
me preocupo tanto. Lo malo es cuando no culmina el tratamiento completo, comete
algunos “abusos” y al poco tiempo recae. Los Fisioterapeutas nos planteamos
objetivos de tratamiento a corto, mediano y largo plazo, procura cumplir con la
frecuencia de tratamiento sugerida en la medida de lo posible, esto disminuirá
la probabilidad de una futura recaída.
Realiza sólo los ejercicios que te indica tu Fisioterapeuta:
Es común que le prescribimos un (os) ejercicio (s)
determinado (s) a una persona en número de repeticiones, series y frecuencia al
día y esta no lo (s) hace, o por el contrario, hace de más. Cualquiera de las
dos alternativas puede retrasar tu progreso; en tal sentido, procura seguir las
indicaciones al pie de la letra.
Respeta las pausas activas:
Si estás consciente de que hay una actividad que realizas
constantemente y empeora la condición de tu lesión, como por ejemplo,
permanecer indefinidamente en el computador cuando presentas dolor de cuello,
demorarás más en aliviarte. Recuerda realizar los ejercicios de pausas activas
y los cambios de posición cada hora para evitar prolongar tu malestar. Aquí
podrás encontrar un video con ejercicios que recomiendo como pausas activas
para prevenir el dolor de cuello, si es esa tu zona de dolor.
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